إريك إريكسون: الهوية النفسية هي معركة الوجود
يعتبر العالم إريك إريكسون الهوية النفسية من أبرز المهمات في مرحلة المراهقة والشباب، وتُعرف هذه الفترة باسم أزمة الهوية لأنها مرحلة انتقالية لازمة لبناء الهوية الشخصية.
تشمل هذه النظرية ارتباك الدور، وهو شعور بالشك في مكان الشاب في المجتمع، إضافة إلى صراع حول التطابق بين الاهتمامات والرغبات وتصورات المجتمع عنه.
يرى أن الإخلاص يعني القدرة على الالتزام بقيم محددة يسير على أساسها المجتمع رغم وجود تناقضات في العالم من حوله، وهذا الإخلاص يمنح الشاب معنى وهدفاً.
كيف نشكل هويتنا النفسية؟
يُعيد جيمس مارسيا البناء إلى بُعدين أساسيين: الاستكشاف والالتزام، وبناء عليهما يورد أربع حالات يمر بها الشباب.
تشتت الهوية
يعاني الشاب في هذه المرحلة غالباً من التشتت، فهو يستكشف البدائل بلا اتجاه محدد، وغالباً لا يفكر كثيراً في المستقبل بل يترك نفسه أمام خيارات متعددة.
انغلاق الهوية
ينغلق الشاب على هوية جاهزة مفروضة من الأهل غالباً، دون استكشاف بدائل، فتظهر الهوية ظاهرياً بأنها ناجحة لكن قيمتها ضعيفة لأنها لم تبن على اختيار واعٍ.
تأجيل الهوية
يتيح التأجيل فرصة الاستكشاف الواسع؛ يجرب تخصّصات وقراءات وتعلُّم مهارات جديدة، لكنه لا يلتزم قراراً نهائياً بعد.
تحقيق الهوية
يصل الشاب إلى مرحلة قرار واعٍ وقناعة بالقيم المهنية والإنسانية، ما يمنحه مرونة ورسوخاً لمواجهة أزمات الحياة.
تحديات تواجه الهوية النفسية للشباب
يواجه الشاب في عصر الرقمنة والتطور السريع تقلبات وضغوط تصعِّب تكوين الهوية، من أبرزها ضغوط الاستعراض عبر وسائل التواصل التي تدفع نحو هوية ظاهرية لا جوهر لها.
يزيد وجود عدد هائل من الاختيارات في الحياة المهنية والفكرية من التشتت والخوف من فوات مسارات أخرى، ما يجعل الالتزام بمسار واحد أمراً صعباً وتعرف هذه الظاهرة بالفومو.
خارطة طريق لبناء هوية نفسية متوازنة
ابدأ بتقبل الحيرة كعلامة صحية تدل على أنك تبحث بجدية وليست دليلاً على الفشل.
نوّع تجاربك ولا تقتصر على تخصصك الدراسي فقط، جرّب العمل التطوعي وتعلّم مهارة جديدة واقرأ في مجالات بعيدة عن مجالك.
قلّل من المقارنة الرقمية وتذكّر أن ما يظهر على الشاشات هو انسخة معدلة من حياة الآخرين وليست هويتهم الحقيقية.
ابحث عن القيم الأساسية مثل الصدق ومساعدة الآخرين والإبداع، فهذه القيم تبني الهوية بشكل أكثر ثباتاً من الاعتماد على المسميات فقط.