فهم العوامل المؤثرة في سلوك المراهقين تجاه الغذاء
يمر المراهقون بفترة تحولات هامة على الصعيدين النفسي والجسدي، مما يؤثر بشكل مباشر على عاداتهم الغذائية وسلوكهم تجاه الطعام. من المهم التعرف على العلامات التي قد تشير إلى وجود مشاكل في تناول الطعام لضمان تدخّل مبكر وفعّال يساعد في حماية صحتهم الجسدية والنفسية.
الأسباب التي قد تؤدي لاضطرابات الأكل عند المراهقين
- الضغوط الاجتماعية وتأثير الأصدقاء والإعلام على تصور الجسم المثالي.
- التغيرات النفسية مثل القلق والاكتئاب التي قد تؤثر على الشهية.
- التغيرات الهرمونية والتطور الجسدي الذي يسبب توتراً في الصورة الذاتية.
علامات تحذيرية يجب مراقبتها
- تغير ملحوظ في نمط الأكل: مثل الامتناع عن الطعام أو تناول كميات صغيرة جداً.
- الاهتمام المفرط بالوزن والشكل الخارجي، مع تجنب المجالس الاجتماعية المتعلقة بالطعام.
- تغيّرات مزاجية مستمرة، مثل العصبية أو الانطواء المفاجئ.
- ظهور علامات جسدية مثل فقدان وزن غير مبرر، تعب مستمر، أو دوار.
كيفية التعامل والدعم المناسب
- فتح حوار صريح وداعم مع المراهق دون إصدار أحكام.
- الاستعانة بخبراء التغذية والأطباء النفسيين المتخصصين عند الحاجة.
- توفير بيئة أسرية وآمنة تدعم الثقة بالنفس وتقدير الذات.
فهم هذه الجوانب والإنتباه إلى العلامات مبكراً يساهم في الوقاية من تفاقم اضطرابات الأكل، مما يدعم نمو المراهق بصورة صحية متوازنة على المستويين الجسدي والنفسي.
