تُظهر الأبحاث الحديثة أن النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث يبدأن بمشاركة تجاربهن بشكل متزايد، مما يعكس واقعا جديدا من الفهم والدعم لهذه المرحلة الحساسة. فالتغيرات الهرمونية التي تطرأ خلال منتصف العمر تؤدي إلى انعكاسات جسدية وعاطفية، حيث تصبح أعباء الحياة اليومية أكثر صعوبة، وتظهر علامات الإرهاق النفسي بشكل واضح. فمستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون تتقلب بشكل يجعل النوم متقطعًا، والذاكرة تتأثر، وتنظم المزاج يصبح أكثر اضطرابًا، ما يسبب شعور النساء بأنهن في حالة من الانهيار الداخلي، رغم أن التغيرات تبدو تدريجية على الورق.
تحديات نفسية وبيولوجية في سن اليأس المبكر
تُظهر الدراسات أن هذه المرحلة ليست مجرد تغييرات فسيولوجية، بل تتداخل مع الحالة النفسية للنساء، خاصة اللواتي اعتدن على أداء المهام الكثيرة وتحمل الأعباء العاطفية، حيث تضعف طاقتهن وتصبح مسؤولياتهن اليومية أكثر إرهاقًا، ويبدأ التعب في السيطرة على حياتهن. كما أن التغيرات الهرمونية تؤثر على مناطق الدماغ المرتبطة بالذاكرة والتنظيم والانفعالات، مما يزيد من الشعور بالارتباك والحيرة. هذه التحولات تشكل تحديًا نفسيًا، وتدفع العديد من النساء إلى إعادة تقييم أولوياتهن وقيمهن.
الانفتاح على التجارب والحدود الجديدة
انتشرت عبر وسائل التواصل الاجتماعي حركة تُعرف بـ”نادي نحن لا نهتم”، التي أطلقتها ميلاني ساندرز، وتعبّر عن رفض النساء للاستمرار في الإفراط في العطاء وتحمل الأعباء دون توقف. هذا الاتجاه لا يعكس تبلد المشاعر، بل هو محاولة لإعادة ضبط الحدود الشخصية، والاعتراف بمحدودية القدرة، ويشير إلى أن هذه المرحلة يمكن أن تكون فرصة لإعادة اكتشاف الذات. إذ تحفّز التغيرات الجسدية والنفسية النساء على التفكير في ما يمنحهن الراحة والسعادة، وتنقلهن نحو حياة أكثر وعيًا وهدوءًا.
ظاهرة الاستبعاد والتحديات الطبية
لكن الرحلة ليست سهلة، فظاهرة “الاستبعاد الطبي” تعتبر من العقبات الكبرى التي تواجه النساء في هذه المرحلة، حيث يُهمَلن أو يُشخّصن بشكل غير دقيق، مما يسبب لهن الشعور بالعزلة والارتباك. فشكاواهن غالبًا ما تُتجاهل، والمعلومات التي تطلبها حول ما يحدث لهن غير كافية أو غير موثوقة. ومع ذلك، بدأت نساء كثيرات يتواصلن ويدعمن بعضهن بعضًا، ويجدن مساحة للتعبير عن مخاوفهن وتجاربهن المشتركة، وهو ما ساعد على كسر الحواجز وتقديم الدعم الجماعي.
الضرورة لدعم شامل وموارد موثوقة
وفي النهاية، يؤكد الخبراء على ضرورة توفير دعم حقيقي وعلوم دقيقة لهذه المرحلة الحاسمة، ويشددون على أهمية التوعية، تقديم الرعاية النفسية المختصة، وتوفير موارد موثوقة تتساوى مع الحاجة لما هو طبي وفسيولوجي. فمرحلة ما قبل انقطاع الطمث ليست مجرد حالة صحية، بل تعتبر بوابة للتحول الشخصي والنمو النفسي، وتعكس رغبة النساء في أن يُحترم تصاعد حاجاتهن وتطلعاتهن خلال هذه المرحلة العمرية المهمة.
