يُعتبر تناول عصير البنجر مع بذور الشيا صباحًا طريقة فعالة لتنقية الجسم من السموم وتعزيز الصحة العامة. يساعد هذا المشروب الطبيعي على زيادة مستويات الطاقة، وتحسين عملية الهضم، ودعم فقدان الوزن، بفضل لونه الزاهي وقيمته الغذائية العالية. فالبنجر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساهم في تقليل الالتهابات ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لغناه بالنترات التي تساعد على خفض ضغط الدم. أما بذور الشيا فتحتوي على ألياف وبروتين وأحماض أوميجا 3، وتدعم صحة الجهاز الهضمي، وتقليل الالتهابات، وتحفيز عملية الأيض، مما يجعلها إضافة صحية لأي نظام غذائي.

فوائد تناول عصير البنجر مع بذور الشيا في الصباح

تعمل مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في البنجر على حماية الجسم من الأمراض وتحسين صحة البشرة والدماغ، بالإضافة إلى تقوية الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. تساعد بذور الشيا في توفير الألياف والبروتين الذي يدعم الانتظام الهضمي ويساعد في تقليل الشعور بالجوع، مما يسهم في دعم عمليات فقدان الوزن. يعزز هذا المزيج صحة القلب لأنه يساعد على خفض الكوليسترول، ويدعم الأوعية الدموية، ويحسن من صحة الشرايين بفضل النترات والأحماض الدهنية الأوميغا 3 الموجودة فيهما. كما يساهم في تحسين صحة الأمعاء من خلال تعزيز حركة الأمعاء، ويعمل كمضاد حيوي طبيعي يغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة. بالإضافة إلى ذلك، يعمل على تحسين توهج البشرة ومرونتها بفضل مضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3، ويُسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل تأثير بذور الشيا منخفضة مؤشر جلايسيمي والبنجر بمحتواه من النترات.