توفي نجم المصارعة الأمريكي هالك هوجان عن عمر يناهز 71 عامًا بعد إصابته بسكتة قلبية في منزله، وفقًا لتقارير إعلامية. وكان هوجان من أبرز الأسماء العالمية في عالم المصارعة خلال الثمانينيات، وترك أثرًا كبيرًا في تاريخ هذه الرياضة.

السكتة القلبية وتأثيرها على كبار السن

تحدث السكتة القلبية عندما يتوقف القلب عن النبض أو ينبض بسرعة مفرطة تؤدي إلى توقفه عن ضخ الدم، وتكون الحالة عادة مفاجئة ومرتبطة بفقدان القدرة على الاستجابة. يمكن أن تكون الحالة مميتة إذا لم تُعالج بسرعة، لأنها تعطي الجسم وأعضاؤه الأكسجين بشكل متقطع أو منقطع، مما يهدد الحياة.

يعد كبار السن من الفئات الأكثر عرضة للخطر بسبب وجود عوامل مضعفة، مثل تراجع القدرة الوظيفية للجسم ووجود أمراض قلبية سابقة. فمع تجاوز الستين من العمر، تزداد احتمالية وقوع السكتة القلبية، خاصة إذا كان هناك أمراض قلبية كامنة مثل مرض الشرايين التاجية. وأوضحت الدراسات أن فرص نجاة كبار السن من السكتة القلبية أقل، خاصة إذا حصلت داخل المستشفى، مما يجعل الوقاية والعلاج المبكر أمرًا حاسمًا.

ما هي السكتة القلبية؟

السكتة القلبية هي توقف القلب عن العمل الطبيعي، وهو ما يحدث عندما يتوقف القلب عن ضخ الدم بشكل فعال نتيجة لانقباضات غير منتظمة أو مقتصرة، وتعمل على إيقاف وصول الدم للأعضاء الحيوية. تظهر أعراضها بشكل مفاجئ، وغالبًا يفقد المصابون القدرة على التنفس أو الوعي، ويمكن أن تكون قاتلة خلال دقائق إذا لم تتلقى العلاج الفوري، حيث يعتمد الجسم تمامًا على ضخ القلب للأكسجين لبقائه على قيد الحياة.

طرق الوقاية من السكتة القلبية لكبار السن

الحفاظ على نمط حياة نشط يعزز صحة القلب بشكل كبير، فالتمارين اليومية مثل المشي لمدة نصف ساعة تساعد على تقوية القلب وتقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسن من الوظائف الحيوية للجسم، وتوصي الجمعيات الصحية بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين المعتدلة.

اتباع نظام غذائي صحي يركز على الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدسم، والدهون الصحية، يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول. يجب تجنب الأطعمة المعالجة والمالحة والدهون الضارة. الإقلاع عن التدخين يُعد من أهم الخطوات لتقليل خطر النوبات القلبية؛ فالتدخين يرفع ضغط الدم ويضيّق الشرايين، مما يجعل القلب يعمل بجهد مضاعف.

تقليل التوتر يساهم في حماية القلب، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تقنيات التنفس العميق، والتأمل، وممارسة الهوايات التي تساهم في الاسترخاء، بالإضافة إلى قضاء وقت مع الأهل والأصدقاء لزيادة الدعم النفسي. وأخيرًا، من المهم أن يكون الشخص على دراية بأعراض النوبات القلبية، مثل ألم الصدر، وضيق التنفس، والدوخة، وأن يجري فحوصات منتظمة لضغط الدم والكوليسترول والسكري، مع متابعة التعليمات الطبية للمحافظة على صحة القلب، وتقليل احتمالات التعرض للسكتة القلبية.