سمعت عن الدهون التي تتراكم حول البطن، ولكن هل تعلم أن هناك نوعًا آخر من الدهون يمكن أن يتجمع حول القلب، ويشكل مخاطر صحية حقيقية؟ توضح الدراسات أن الدهون فوق القلب، وهي نوع من الدهون الحشوية، تقع بين عضلة القلب وطبقة الغشاء التي تحيط به. تتراكم هذه الدهون على وجه التحديد حول جدران القلب، وتؤدي زيادة سمكها إلى تأثير سلبي على عمل القلب والتدفق الدموي.
تزداد كمية الدهون فوق القلب مع التقدم في العمر، ومع حالات السمنة، ومرض السكري. وتؤثر على النساء بشكل خاص، حيث يمكن أن تغيّر طريقة نبض القلب وتزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب. رغم وجود بعض الدهون الطبيعية حول القلب، إلا أن التراكم المفرط يمكن أن يعطّل نشاط القلب ويؤدي إلى مشاكل خطيرة في الصحة.
علامات وجود دهون فوق القلب
قد لا تظهر علامات واضحة في البداية، لكن مع تفاقم الحالة تظهر علامات تدل على وجود مشكلة في القلب، مثل الألم أو الضيق في الصدر، والشعور بالتعب الشديد، وصعوبة التنفس خلال بذل مجهود بسيط، والدوخة، وقلق ضربات القلب، وتورم الساقين. قد تتسبب الدهون الزائدة في عضلة القلب أيضًا في اضطرابات في الإشارات الكهربائية، مما يؤدي إلى نبض غير منتظم ويزيد خطر النوبات القلبية.
العوامل التي تؤدي إلى تراكم الدهون حول القلب
تؤدي عادات نمط الحياة غير الصحية إلى تراكم الدهون، مثل قلة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي غير متوازن غني بالدهون المشبعة والسكريات، بالإضافة إلى التدخين، وارتفاع مستويات الكولسترول، وضغط الدم المرتفع، والسكري، ونقص النوم. كل هذه العوامل تساهم في تراكم الدهون ليس فقط في الأوعية الدموية، بل أيضًا حول القلب، مما يزيد من خطر الأمراض القلبية ويشابه حالات متلازمة التمثيل الغذائي والدهون الكبدية.
مهم جدًا الالتزام بنمط حياة صحي من خلال تناول غذاء متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، وإدارة التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، للمساعدة في تقليل تراكم الدهون حول القلب وتقليل المخاطر الصحية.
المخاطر المحتملة لتراكم الدهون حول القلب
عندما تتجمع الدهون حول القلب، تسبب مشاكل في هيكل القلب ووظائفه، مثل الالتهابات وتكون تصلب الشرايين، وهو تضييق الشرايين نتيجة تراكم الترسبات. كما يمكن أن تغير الدهون نشاط الإشارات الكهربائية داخل عضلة القلب، مما يعطل إيقاع النبض ويزيد من احتمالية حدوث نوبات قلبية أو سكتات دماغية، ويؤدي إلى قصور في القلب أو الوفاة المفاجئة، خاصة إذا كانت هناك عوامل خطر أخرى كالسكري أو ارتفاع ضغط الدم.
تشخيص وعلاج الدهون فوق القلب
يتم تشخيص هذه الحالة باستخدام صور الأشعة، كالتصوير بالموجات فوق الصوتية (مخطط صدى القلب)، أو التصوير المقطعي، أو الرنين المغناطيسي. يصعب التخلص من الدهون الموجودة داخل عضلة القلب، لكن يمكن تقليل تراكمها من خلال تغييرات في نمط الحياة، مثل خسارة الوزن، واتباع نظام غذائي صحي، وزيادة النشاط البدني، وتحسين إدارة التوتر، والحصول على نوم كافٍ. الالتزام بهذه الإجراءات يقلل من تراكم الدهون ويُحسن صحة القلب بشكل كبير.
