تجدد مارى كورونيوس نشاطها وتؤكد أن العمر مجرد رقم

توضح مارى كورونيوس، امرأة أمريكية تبلغ من العمر 100 سنة، أنها لا تزال تمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم في الجيم، مما يعكس اعتقادها بأن العمر مجرد رقم وأن القدرة على تحقيقه تتوقف على القدرة على الحفاظ على النشاط والصحة.

التمارين الرياضية تساهم في عمرها الطويل

تنتظم مارى في ممارسة التمارين ثلاث مرات أسبوعيًا، وتشمل برامجها تمارين مقاومة تعزز عضلات جسمها، مع التركيز على تقوية ذراعيها وساقيها وعضلات بطنها وتوازنها، حيث تجدها تحديًا لكنه يمنحها بعد ذلك شعورًا بالراحة والحيوية.

حياة نشطة من خلال التمارين والتغذية الصحية

تشرح مارى أن التمارين تساعد على إبقائها نشيطة، وتؤكد أن استمراريتها في ممارسة الرياضة، إلى جانب تناول أطعمة صحية غنية بالخضروات وقليلة اللحوم، يساهم بشكل كبير في عمرها الطويل. كما تذكر أن التحفيز الذهني والعلاقات الاجتماعية القوية يلعبان دورًا هامًا في استمرارها بصحة جيدة.

بدايتها الرياضية وتاريخها التعليمي

كانت مارى رياضية أثناء دراستها في جامعة إنديانا حيث مارست الكرة الطائرة وكرة السلة، وحصلت على درجة الماجستير في التربية، مما يعكس حبها للحركة والنشاط منذ سنوات طويلة.

الأنشطة الحالية وأسلوب حياتها

تستخدم مارى أربطة مقاومة خفيفة وأوزانًا وأجهزة رياضية، وتمارس تمارين التجديف والتمدد، حيث تعتمد على تناول الطعام الصحي الذي يشمل الكثير من الخضروات وقليلًا من اللحوم، للحفاظ على صحتها ولياقتها.