العطس وآثاره الصحية وكيفية تجنبه

يحدث العطس بصورة طبيعية كرد فعل للجسم عندما يتعرض لجسيمات غريبة مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو الأوساخ أو البكتيريا. عندما يدخل جسم غريب إلى الأنف، يشعر الشخص بانزعاج أو دغدغة في الأنف، ويبدأ عطسه بسرعة للمساعدة في التخلص من هذه الجسيمات ومنع انتشارها إلى الجهاز التنفسي أو الإصابة بالأمراض. يعبر الأطباء عن أن تعطيل العطسة بشكل متكرر يمكن أن يكون ضارًا، لأنه قد يضر بالصحة ويسبب مضاعفات خطيرة.

لماذا يُعتبر كتم العطس خطيرًا؟

عندما يعطس الإنسان، تتساقط قطرات من المخاط بسرعة تصل إلى 100 ميل في الساعة، وهو ضغط كبير جدًا. يكشف الأبحاث أن العطس يعرض الجسم لضغط قوي على الجهاز التنفسي، حيث يصل إلى وزن لا يقل عن رطل واحد من القوة لكل بوصة مربعة. وإذا حاول الشخص كتم العطسة، فإن هذا الضغط يتضاعف بشكل كبير، ويؤدي إلى رفع ضغط الهواء داخل الجهاز التنفسي من خمسة إلى 24 مرة مقارنة بمستوى العطس الطبيعي. هذا الضغط العالي قد يسبب إصابات صحية خطيرة، مثل كسور الأضلاع، أو إصابات في الحجاب الحاجز، أو تمدد الأوعية الدموية، أو تلف في الحلق.

أضرار كتم العطس

من أبرز الأضرار الناتجة عن تقييد العطس هو كسر الأضلاع، خاصة عند كبار السن، نتيجة الضغط العالي على العظام عند محاولة منع العطسة. كما يمكن أن يتعرض الحجاب الحاجز، الذي يفصل بين الصدر والبطن، للإصابة أو الانهدام، وهو مرض قد يهدد الحياة ويستلزم علاجًا فوريًا. يزيد كتم العطس أيضًا من خطر تمدد الأوعية الدموية في الدماغ، الأمر الذي قد يؤدي إلى تمزق الأوعية وسقوط الدم، وهو وضع يهدد حياة المصاب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب في تمزق الأجزاء الخلفية من الحلق أو تلف الأوعية الدموية في العينين أو الأنف نتيجة ارتفاع الضغط بشكل مفاجئ، وهو ما يظهر عادة على شكل احمرار في العين أو الأنف.

كيفية الوقاية من العطس بدون ضرر

لحماية نفسك من العطس المفاجئ، يمكنك استعمال طرق بسيطة لمنعه من التفاقم أو التسبب بالأضرار. ينصح بعدم التحديق مباشرة في الأضواء الساطعة، والتأكد من تنظيف الأنف بشكل منتظم للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف، وتجنب الإفراط في تناول الطعام الذي قد يثير الأنف، واستخدام بخاخ الأنف عند الحاجة. عند وجود تهيج أو حساسية، من المفيد حماية الأنف من الجسيمات المهيجة، وتجنب التواجد في أماكن ذات غبار أو دخان كثيف، بحيث تقل فرصة تحفيز العطس بطريقة تؤذي الجسم.

بالتالي، يُحذر من محاولة كتم العطس لأن ذلك قد يُسبب إصابات خطيرة، ويجب إفساح المجال للعطسة للخروج بشكل طبيعي، مع الالتزام بالإرشادات الوقائية البسيطة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وسلامة الجسم.