يُعزز تناول كوب من ماء الثوم والزنجبيل والليمون صباحًا جهاز المناعة، إذ يتميز الثلاثي بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، إضافة إلى غناه بفيتامين سي الذي يساعد في تقوية دفاعات الجسم ومقاومة العدوى.
يساعد هذا المشروب في تحسين عملية الهضم، حيث يُستخدم الزنجبيل منذ قرون لتخفيف آلام الجهاز الهضمي والغثيان، فيما يدعم الثوم صحة ميكروبيوم الأمعاء ويعزز وجود البكتيريا المفيدة، كما يُحفز عصير الليمون إنتاج الحموضة التي تسرع عملية الهضم.
يساعد مشروب الثوم والزنجبيل والليمون في فقدان الوزن، فالزنجبيل يقلل من الشعور بالجوع ويعزز الشبع، والليمون يعزز أكسدة الدهون، بينما يُحسن الثوم من عمليات الأيض، مما يجعله خيارًا جيدًا للمساعدة في تقليل الوزن.
يساهم تناول هذا المزيج في المحافظة على ترطيب الجسم بشكل جيد، حيث يشجع على شرب المزيد من السوائل، وهو أمر مهم لصحة الجسم بشكل عام ويقي من الجفاف.
