تتعرض العين في بعض الأحيان للاحمرار بعد ممارسة السباحة، وهي حالة لا تعتبر خطيرة عادة، لكنها قد تسبب إزعاجًا وتؤثر على الراحة أثناء السباحة. يرجع ذلك إلى تعرض العين لعوامل مهيجة في الماء مثل الكلور في المسابح أو الملوحة في مياه البحر، مما يضعف طبقة الدموع التي تحمي العين ويؤدي إلى جفافها وتهيجها. كما أن وجود الرمال الدقيقة أو الملوحة العالية يسبب خدوشًا سطحية بسيطة على العين، وتُفاقم المشكلة إذا لم يتم ارتداء نظارات السباحة لأنها تترك العين مكشوفة للعوامل الخارجية.
سبب احمرار العين بعد السباحة
يحدث الاحمرار نتيجة تفاعل سطح العين مع المواد المهيجة، حيث يؤثر الكلور على سطح العين ويؤدي إلى جفافها، إضافة إلى أن وجود الرمال أو الملوحة الشديدة يمكن أن يتسبب في خدوش سطحية خفيفة على العين، مما يسبب الالتهاب والاحمرار. عدم ارتداء النظارات يزيد من فرصة الإصابة، لأنها تترك العين عرضة للملوثات والمواد المهيجة في الماء.
كيفية تهدئة العين بعد السباحة
لتخفيف تهيج العين بعد السباحة، يُنصح بشطف العين مباشرة بماء نظيف بدرجة حرارة معتدلة لإزالة أي بقايا مهيجة، ثم استخدام قطرات ترطيب مناسبة خالية من المواد الحافظة للمساعدة في إعادة الرطوبة وتقليل الحكة. يُفضل تجنب فرك العين لأنه يفاقم التهيج، ويمكن وضع كمادات قطنية باردة على الجفون لتقليل التورم والاحمرار. من الوسائل الطبيعية المفيدة شرائح الخيار المبردة التي تساهم في تهدئة الالتهاب، وأكياس الشاي الأخضر أو الأسود بعد تبريدها تستخدم كمادات لتخفيف الاحمرار، مع وضع هلام الصبار حول العين لتخفيف التهيج دون دخوله فيها.
متى يجب مراجعة الطبيب
رغم أن الاحمرار غالبًا يختفي خلال ساعات، يُنصح بمراجعة الطبيب إذا استمر لأكثر من 48 ساعة أو ظهرت إفرازات صفراء أو خضراء، أو كانت هناك آلام قوية أو تشوش في الرؤية، أو انتفاخ واضح في حول العين والجفون، حيث قد تكون هناك حاجة لعلاج طبي متخصص لتجنب المضاعفات.
طرق الوقاية من الاحمرار أثناء السباحة
لتجنب تهيج العين، يُنصح بارتداء نظارات سباحة مناسبة تغطي العين بشكل محكم وتحجب الماء والمواد المهيجة، مع غسل الوجه جيدًا قبل وبعد السباحة لتقليل تفاعل العرق مع الكلور، واستخدام قطرات ترطيب قبل الدخول للحمام السباحة كحاجز وقائي، مع تقليل مدة البقاء في الماء خاصة في المسابح المكلورة بكثرة، بالإضافة إلى التأكد من توازن مستوى الحموضة في المياه المختلطة للحفاظ على صحة العين، بحيث يكون الماء متوازنًا وخاليًا من الملوثات التي قد تهيجه.
