ما الذي يسبب احمرار العين بعد السباحة؟
تتعرض العين لعوامل مهيجة أثناء السباحة سواء في المسابح أو البحار، مثل الكلور المستخدم لتعقيم المياه والذي يضر بطبقة الدموع التي تحمي العين، مما يؤدي إلى الجفاف والاحمرار. كما أن الملوحة العالية أو وجود الرمال الدقيقة في مياه البحر يمكن أن يسبب خدوشًا سطحية خفيفة في العين، زيادة على ذلك، فإن عدم ارتداء نظارات السباحة يترك العين مكشوفة للعوامل الخارجية ويزيد المشكلة. فكل هذه العوامل تتسبب في تهيج العين وظهور الاحمرار بعد الانتهاء من السباحة.
كيفية تهدئة العين بعد السباحة بشكل عملي
عند الخروج من الماء، ينصح بشطف العينين مباشرة بماء نظيف أو معتدل الحرارة لإزالة أي بقايا مهيجة. ثم، يمكن استخدام قطرة ترطيب خفيفة، خالية من المواد الحافظة، للمساعدة على استعادة الرطوبة وتقليل الحكة والتهيج. من المهم عدم حك العين أبداً، حيث أن الحك يفاقم الالتهاب ويؤدي إلى يضر الأنسجة. يمكن وضع كمادات قطنية باردة على الجفون المغلقة لعدة دقائق، لأنها تساعد على تقليل التورم والاحمرار وتشعرك بالارتياح. من بين الوسائل الطبيعية المفيدة شرائح الخيار المبردة، التي تعتبر مهدئة ومخففة للالتهاب، وكذلك أكياس الشاي الأخضر أو الأسود بعد تبريدها، التي تقلل من الاحمرار، وأيضًا هلام الألوفيرا يمكن وضعه حول العين لتخفيف التهيج.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
عند ملاحظة أن الاحمرار استمر لأكثر من 48 ساعة، أو ظهرت إفرازات صفراء أو خضراء، أو صار هناك ألم شديد أو تشويش في الرؤية، بالإضافة إلى الانتفاخ الملحوظ في الجفون أو حول العين، ينصح بزيارة الطبيب المختص. فهذه الأعراض قد تدل على وجود التهاب أو إصابة تحتاج إلى علاج طبي فوري لمنع تطورها وتدهور الحالة.
كيف يمكن الوقاية من الاحمرار قبل السباحة؟
من أجل تجنب مشكلة الاحمرار، يفضل دائمًا ارتداء نظارات سباحة محكمة الغلق لضمان عدم دخول المياه المكلورة أو المالحة إلى العين بشكل مباشر. كما ينبغي غسل الوجه جيدًا قبل وبعد السباحة لإزالة العرق والمواد الكيميائية المفرزة، واستخدام قطرات ترطيب قبل السباحة كحاجز واقي إضافي. ينصح أيضًا بتقليل مدة التواجد في المياه خاصة في المسابح المكلورة بشكل مكثف، والتحقق من مستوى الحموضة (pH) في المسبح، لأن التوازن غير الصحيح للمياه يسبب تهيجًا أكثر للعين. وأخيرًا، يُفضل دائمًا تقليل تعرض العين للماء الملوث أو غير المتوازن لضمان سلامتها وراحتها.
