يعمل الكبد كجهاز ترشيح أساسي في الجسم، حيث يقوم بتحويل السموم إلى فضلات وينظف الدم بشكل طبيعي.

يقوم الكبد باستقلاب العناصر الغذائية والأدوية ليزوّد الجسم بالبروتينات الضرورية، ويُعتبر الحفاظ على صحته من الأمور المهمة التي يبحث عنها الكثير، وتتوافر منتجات عديدة بأسعار مرتفعة للمساعدة في ذلك. ومع ذلك، تؤكد الدراسات أن المشروبات المنزلية الطبيعية تؤدي نفس الغرض وتوفر حماية فعالة للكبد.

مشروبات طبيعية تساعد على تنقية الكبد

الشاي الأخضر

يُشرب الشاي الأخضر مرتين يوميًا لأنه يقلل تراكم الدهون ويحوي مضادات أكسدة تساهم في تقليل إنزيمات الكبد التي تعيق وظيفته. كما أن استهلاكه قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد.

القهوة السوداء

تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة السوداء يوميًا يساعد على تقليل خطر تليف الكبد ويحمي من تراكم الدهون والكولاجين، كما يساهم في تحسين وظائف الكبد ويعزز صحة وظائف إزالة السموم.

الماتشا

المشروب الياباني غني بمضادات الأكسدة، خاصةً EGCG، التي تساعد الكبد على التخلص من السموم وتقويه، بالإضافة إلى حماية الكبد من أضرار الجذور الحرة.

عصير البنجر

عصير البنجر يُعد مصدرًا قويا للنترات ومضادات الأكسدة التي تقلل الضرر التأكسدي والتهاب الكبد، وتساهم في تحسين صحة وظائف الكبد.

الشاي الأسود

مشروب يساعد على معالجة دهون الكبد وتحسين وظيفة الأوعية الدموية، ويعزز عمليات إزالة السموم بشكل طبيعي، مما يقي من الإصابة بأمراض الكبد الدهني.

عصير الرمان

عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تقلل الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الكبد، ويساعد في تحسين مستويات إنزيمات الكبد وحمايته من التلف.

عصائر التوت

مشروبات التوت، مثل الفراولة والتوت الأزرق، غنية بمضادات أكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تحمي خلايا الكبد وتقلل الالتهابات، وتدعم عملية إزالة الدهون من الكبد.

الكاكاو الساخن

الكاكاو الداكن يقاوم الإجهاد التأكسدي ويعزز صحة الكبد من خلال تحسين إنزيماته، ويمكن تناوله بكميات معتدلة لتحقيق الفائدة.

الزنجبيل

الزنجبيل يُحسن من صحة الكبد ويقلل الالتهابات، كما يعزز المناعة ويُحسن الهضم، ويُستخدم كشاي طبيعي يساعد على تنقية الكبد من السموم وتحسين وظائفه، بجانب حرق الدهون المتراكمة.