توجه المرأة ممارسة رياضة السباحة لأنها تمنحها شعورًا بالنشاط والحيوية، وتُتيح لها الفرصة للاستمتاع بأشعة الشمس. لكن، مع تكرار التعرض للمياه والشمس، قد يتعرض شعرها للضرر، لذا من المهم العناية به للحفاظ على صحته ولمعانه.
نصائح للعناية بالشعر خلال موسم الصيف
يُفضل وضع قناع زيت جوز الهند العضوي البكر بعد التعرض لأشعة الشمس، حيث يساعد على ترطيب الشعر ويعيد حيويته. يمكن تطبيقه عن طريق وضع الزيت على الشعر، ثم تغطيته بمنشفة وتركه لمدة طويلة قبل غسله بالماء الدافئ. كما من المهم الانتباه لنظافة الشعر، واستخدام فرشاة ناعمة للعناية به بعد التعرض للشمس، مع تجنب بله بالماء بكثرة لأن ذلك قد يزيد من تضرره. يُنصح بترطيب الشعر بالماء العذب قبل دخول المياه المالحة أو المكلورة، لامتصاص البصيلات للمرطب أولاً ووقف تلف الشعر.
كما تعتبر القبعة أو الوشاح من وسائل الحماية الفعالة من أشعة الشمس، فهي تحمي الشعر من الأشعة المباشرة وتضفي لمسة جمالية على المظهر. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتسريح الشعر بشكل منتظم وتجفيفه جيدًا بعد السباحة لتقليل التشابك والتكسر، مع تطبيق تسريحات مثل التضفير لمنع تشابك الشعر الشديد، خاصة أثناء التواجد على الشاطئ.
