تُعد نظافة الفم جزءًا أساسيًا من صحتك العامة، حيث يُمكن أن يؤثر إهمالها سلبًا على القلب ومستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف.
يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا للحفاظ على صحة الفم، لكن التنظيف وحده لا يكفي، فهناك أخطاء شائعة قد ترتكبها أثناء العناية بفمك، مثل إهمال بعض المناطق المهمة أثناء التنظيف.
تجنب عدم تنظيف ما بين الأسنان وخط اللثة
تعد عدم تنظيف المنطقة بين الأسنان وخط اللثة من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس. يركز الكثيرون على تنظيف الأسنان فقط دون الاهتمام باللثة، مع أن نقطة التقاء اللثة بالسن بحاجة إلى تنظيف خاص لمنع تراكم البلاك. فالبيئة الرطبة الموجودة حول اللثة تساعد على نمو البكتيريا، لذا يجب إزالتها مرتين يوميًا باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو أدوات خاصة لضمان صحة اللثة والأسنان.
تجاهل تنظيف اللسان يوميًا
يُعدّ عدم تنظيف اللسان يوميًا من الأخطاء الشائعة، حيث يتراكم البلاك والخميرة على سطحه، مما يساهم في رائحة الفم الكريهة ويزيد من مشاكل البكتيريا في الفم. تنظيف اللسان بشكل منتظم يُساعد في تقليل تراكم البكتيريا وتحسين صحة الفم بشكل عام.
عدم تنظيف أسنان العقل بفرشاة خاصة
يجب الاهتمام بتنظيف ضروس العقل باستخدام فرشاة منفصلة، خاصة إذا كانت قد بزغت جزئيًا. يُنصح بتنظيفها مرتين يوميًا، مع التأكد من تنظيف المنطقة تحتها وأسفل اللثة، لأنها منطقة عرضة لتراكم الطعام والبلاك والبكتيريا، ما قد يسبب مشكلات في المستقبل إذا لم يتم العناية بها بشكل صحيح.
