المشروبات الغازية الدايت ليست آمنة كما يظن البعض

تصبح المشروبات الغازية الدايت خيارًا غير صحي على الرغم من خلوها من السكر، حيث أكدت دراسة حديثة أن تناول هذه المشروبات بشكل منتظم قد يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. فالمعلومات التي تنتشر حول كونها بديلًا صحيًا للمشروبات السكرية لا تستند إلى أدلة قوية، بل تظهر الدراسات أن لها آثارًا سلبية على الصحة.

الأضرار المرتبطة بالمشروبات الدايت

اكتشفت الدراسة التي نشرت في مجلة Diabetes & Metabolism أن شرب علبة واحدة من المشروبات الدايت يوميًا يمكن أن يزيد احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 38%. أُجريت الدراسة على مدى 14 عامًا وشملت أكثر من 36,000 شخص بالغ من أستراليا، وراقبت نتائج استهلاكهم للمشروبات المحلاة بالسكر والمُحلى صناعيًا.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون مشروبًا واحدًا أو أكثر من المشروبات الغازية الدايت يوميًا، سواء كانت محلاة بالسكر أو صناعيًا، يكونون أكثر عرضة لتطوير مرض السكري من النوع الثاني، مع أن الخطر كان أعلى بين من يتناولونها بشكل منتظم.

كما أشاروا إلى أن المشروبات المُحلاة صناعيًا ليست أقل ضررًا من المشروبات السكرية، بل العكس، إذ إن مخاطرها تتزايد على الصحة، وغالبًا تكون أقل أمانًا مما يُعتقد. وأكدت البروفيسورة باربورا دي كورتن من جامعة موناش أن نتائج الدراسة تتحدى المفهوم السائد حول أن المُحليات الصناعية بديل آمن، لأنها قد تُشكل خطرًا على الصحة بحد ذاتها.

لماذا يُثير هذا الأمر القلق؟

تُعتبر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني من أكبر المشاكل الصحية التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يقدر عدد من يعانون منه بأكثر من 500 مليون شخص، وتؤكد الدراسات أن النظام الغذائي غير الصحي ونمط الحياة الملوث يساهمان بشكل كبير في تطوره. وتظهر النتائج أن المشروبات الغازية الخالية من السكر ليست حلًا آمنًا كبديل للمشروبات السكرية السابق الاعتقاد به.

تشير الدراسة إلى أن الاعتقاد السائد بأن استهلاك المشروبات الدايت آمن يُعد خاطئًا، ويجب إعادة النظر في الإرشادات الغذائية والتوجيهات الصحية التي تتعلق باستخدام هذه الأنواع من المشروبات. يستدعي الأمر تقييمًا أكثر تدقيقًا للمخاطر الصحية المرتبطة بالاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات، سواء كانت مملحة بالسكر أو صناعيًا، وذلك للحد من احتمالية تطور الأمراض المزمنة مثل السكري.