يبدأ بتحضير سموثي الفراولة والموز بالحليب النباتي بسهولة وسرعة، حيث يتطلب ذلك وضع المكونات جميعها في الخلاط الكهربائي. تُستخدم موزة ناضجة، ونصف كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة، وكوب من الحليب النباتي مثل حليب اللوز أو جوز الهند أو الشوفان، بالإضافة إلى رشة من القرفة حسب الرغبة. يمكن إضافة مكعبات الثلج لتحقيق قوام أكثر انتعاشًا، وكما يُفضل إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي أو شراب القيقب لتعزيز الحلاوة إذا رغبت في ذلك.
تُشغل الخلاط حتى يتجانس الخليط ويصبح القوام ناعمًا ومناسبًا للتقديم، حيث يُسكب في كوب ويُقدم فورا وهو بارد. يمكن تعديل مستوى الحلاوة أو كثافة السموثي بإضافة موزة مجمدة لنتيجة أكثر سمكًا، وإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، ينصح بتقليل كمية الفاكهة. يمكن أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني أو بذور الشيا لزيادة الفوائد الغذائية للمشروب.
