يحذر الأطباء من أن رفع الذراع فوق الرأس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية غير متوقعة. إذ إن هذا السلوك قد يسبب تراجع تدفق الدم إلى الأطراف، مما يسبب فقدان الإحساس في الأصابع وتلبية الاعتماد على وضعية اليدين المستمرة. إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة، قد تتعرض الأعصاب للتلف، وتبدأ المادة بين المفاصل بالجفاف والتتيبس، مما يؤدي إلى هشاشة العظام. على الرغم من أن رفع الذراع لفترة قصيرة قد لا يسبب ضررًا، إلا إن استمرار هذا السلوك يُحدث تضيقًا في الأوعية الدموية وضعفًا في الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تنميل المفاصل ونقص الإحساس تدريجيًا.
ما الذي يُنصح به لتجنب أضرار رفع الذراعين لمدة طويلة
يجب عدم البقاء مع الذراع مرفوعة لفترات طويلة دون حركة، إذ إن ذلك قد يُسبب ضغطًا على الأعصاب وتوقف تدفق الدم. وفي حالة شعورك بالخدر أو فقدان الإحساس في الأصابع، من الضروري خفض الذراع وحركتها بلطف لتخفيف الضغط. وفي حال استمرار الأعراض أو تدهورها، ينصح بمراجعة الطبيب لإجراء فحوصات على الحالة العصبية أو التروية الدموية، للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية خطيرة قد تحتاج لعلاج متخصص.
