تحضير الأدوات اللازمة للعناية بالقدمين
ابدئي بتحضير وعاء مملوء بماء دافئ وأضيفي إليه ملح البحر أو كمية صغيرة من الشامبو، مع تجهيز أدوات مثل مبرد الأظافر، مقص صغير، حجر الخفاف أو أداة التقشير، كريم مرطب، وطلاء الأظافر المفضل لديك. يساعد ذلك على تجهيز البيئة المناسبة لعملية العناية بالقدمين بشكل فعال.
نقع القدمين لتليين الجلد والأظافر
اغمري قدميك في الماء الدافئ المضاف إليه الملح أو الشامبو لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة. يساهم ذلك في تطرية الجلد وتليين الأظافر، مما يسهل عملية التقشير والتنظيف لاحقًا.
تنظيف وتقشير البشرة
بعد النقع، استعملي حجر الخفاف أو أداة التقشير لإزالة الجلد الميت من كعب القدم وباطنها، مع التركيز على المناطق الجافة والمتشققة لتوحيد ملمس البشرة والحفاظ على نعومتها.
قص الأظافر وترتيبها
قصي الأظافر بشكل مستوي لضمان عدم نموها للداخل، ثم استخدمي المبرد لتنعيم الحواف وتفادي التشظي والألعاب غير المستوية التي قد تؤدي إلى الانزعاج أو العدوى.
ترطيب القدمين وتدليكهما
جففي القدمين جيدًا، وطبقي كريمًا مرطبًا على البشرة مع تدليك خفيف لتحفيز الدوران الدموي، مما يساعد على ترطيب البشرة وتجديد خلايا الجلد.
اللمسة النهائية وتطبيق طلاء الأظافر
طبقي طبقة أساس على الأظافر، ثم انتقي اللون المفضل لديك وطبقيه بشكل متساوٍ، مع الحرص على تركه ليجف تمامًا قبل ارتداء الأحذية لضمان تبقى الطلاء لفترة أطول.
