الرسم والتلوين
ابدأ برسم أشكال بسيطة أو استخدم كتب التلوين الجاهزة المتوفرة على الإنترنت. تساعد هذه الأنشطة على تنمية الإبداع وتقليل التوتر والقلق، فهي تتيح فرصة لتعبير الفنان عن أفكاره بطريقة مرحة وسهلة.
التصوير الفوتوغرافي
استخدم كاميرا هاتفك لاكتشاف جمال التفاصيل من خلال تجربة زوايا وإضاءة مختلفة، الأمر الذي يعزز قدرتك على ملاحظة التفاصيل الدقيقة ويطور حس التذوق الفني لديك.
الطهي أو الخَبز
جرب إعداد وصفات جديدة أو تعلم أطباق من ثقافات مختلفة، فهي وسيلة ممتعة ومفيدة لاكتساب مهارات حياتية وتعزيز قدرات التفكير والابتكار في المطبخ.
العزف على آلة موسيقية
ابدأ بأجهزة سهلة مثل الكيبورد أو اليوكوليلي أو الكمان الصغير، فهذه الخطوة تساعد على تحسين التركيز وتطوير الذاكرة وتمنحك شعورًا بالراحة من خلال الموسيقى.
الكتابة الإبداعية
قم بكتابة القصص القصيرة أو خواطر أو يوميات، فهي تعبر عن أفكارك ومشاعرك وتساعد على تنمية مهارات اللغة والتعبير الذاتي.
الزراعة المنزلية
زرع النباتات الداخلية أو الأعشاب في أصص صغيرة يساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة الهواء المحيط بك، كما يضيف لمسة جمالية لمنزلك.
تعلم ألعاب الذكاء
العب ألعاب مثل الشطرنج أو السودوكو أو الكلمات المتقاطعة، فهذه النشاطات تنشط العقل وتزيد من قدرات التحليل والتركيز لديك.
