تقوم الرائحة المنعشة للنعناع بمحاكاة رائحة المنثول، وتأثيره المهدئ، مما يؤدي إلى زراعته بكثرة في حدائق المنازل وعلى النوافذ. يحتوي النعناع على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، منها الكاروتينات والفيتامينات ب وج، إضافة إلى معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، فضلاً عن أحماض أمينية كالليسين والتربتوفان والفالين، إلى جانب حمض روزمارينيك الذي يعمل كمطهر طبيعي.
الخصائص الصحية لنبات النعناع
يمتاز نبات النعناع بخصائص مضادة للالتهابات، ومنشطة لصفراء الكبد، ومرخية للأعصاب، مما يحسن الدورة الدموية ويوصل الدم إلى الأنسجة بشكل أفضل. كما يُعرف النعناع بقدرته على كبح الشعور بالجوع، بفضل محتواه من المنثول الذي يحفز إنتاج وإطلاق الإندورفين، وهو هرمون يلعب دورًا هامًا في تنظيم المزاج، ويؤثر على الشعور بالشبع أو الجوع. لذلك يوصي العديد باستخدام النعناع للمساعدة على إنقاص الوزن.
موانع وتحذيرات عند استخدام النعناع
على الرغم من الفوائد، هناك تحذيرات مهمة، إذ يُمنع على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو الدوالي تناول النعناع، لأنه قد يُفاقم الحالة. كما أن استهلاكه يمكن أن يؤثر على السائقين، إذ قد يسبب النعاس أو الكسل، مما يضعف انتباههم على الطريق. ويجب الابتعاد عن مشروبات النعناع لمن يعانون من الحساسية أو عدم تحمل المنثول.
الآثار الجانبية وتاثيره على النشاط الجنسي
يُشير المختصون إلى أن تناول الرجال للنعناع بشكل منتظم قد يؤدي إلى تقليل النشاط الجنسي، لأنه يؤثر على التوازن الهرموني، ويخفض من إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يقلل الرغبة الجنسية. في حال عدم القدرة على استهلاك النعناع، يمكن استبداله بالبلسم الليموني، الذي لا يسبب هذه الآثار الجانبية.
