يؤدي فيتامين د دورًا أساسيًا في تعزيز نمو العظام والحفاظ على صحتها، كما يساهم في دعم صحة الجهاز العصبي والعضلي والجهاز المناعي. انخفاض مستوى فيتامين د عن المعدل الطبيعي يسبب ظهور العديد من الأعراض التي قد تكون واضحة أو خفية.
أعراض نقص فيتامين د
تظهر أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال بشكل واضح، حيث يمكن أن يؤدي نقص حاد إلى إصابة الطفل بمرض الكساح، وهو مرض نادر يتسبب في ضعف العضلات، وآلام العظام، وتشوهات المفاصل، مع مشاكل في النمو. أما نقص المستوى بشكل خفيف، فيظهر عادة كآلام وضعف في العضلات. عند البالغين، تكون الأعراض أقل وضوحًا، وتشمل التعب والإرهاق، آلام العظام والعضلات أو التشنجات، وتقلبات في المزاج مثل الاكتئاب.
أسباب نقص فيتامين د
يحدث نقص فيتامين د غالبًا نتيجة عدم الحصول على كمية كافية منه من الغذاء أو التعرض المحدود لأشعة الشمس. كما أن بعض الحالات الصحية تعرقل قدرة الجسم على امتصاصه أو استخدامه بشكل صحيح. من العوامل المساهمة أيضًا التقدم في العمر، واحتياجات البشرة الداكنة، ووجود أمراض مزمنة، إضافة إلى عمليات جراحية لعلاج السمنة، وتناول بعض الأدوية التي تؤثر على مستويات الفيتامين.
حالات صحية تسبب نقص فيتامين د
تتسبب بعض الأمراض المزمنة في نقص فيتامين د، ومنها أمراض الجهاز الهضمي كالتليف الكيسي، ومرض كرون، والاضطرابات الهضمية، لأنها تعيق امتصاص الفيتامين من الأمعاء. كذلك، تزيد السمنة من احتمالية نقصه، بالإضافة إلى أمراض الكلى والكبد التي تؤثر على استقلاب الفيتامين. عوامل بيولوجية وبيئية مثل التقدم في العمر ولون البشرة الداكن تساهم أيضًا في انخفاض مستوياته.
