شارك في الدراسة ثلاثون مريضا يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي، تراوحت أعمارهم بين 19 و65 سنة. طلب منهم النفخ في صدفة محارة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة يوميًا، خمسة أيام في الأسبوع، على مدى ستة أشهر. أظهرت النتائج حدوث تحسن واضح في جودة النوم، مع انخفاض بنسبة 34% في النعاس أثناء النهار، وزيادة مستويات الأكسجين في الدم، وتقليل عدد مرات انقطاع التنفس خلال الليل مقارنة مع من فكروا في ممارسة تمارين التنفس العميق فقط.
فعالية التمرين البديل لعلاج الشخير
اعتبر الدكتور كريشنا ك. شارما من مركز ومعهد أبحاث القلب في جايبور هذا التمرين بديلاً واعدًا لعلاج الشخير، حيث إنه بسيط ومنخفض التكلفة، ويعد خيارًا مناسبًا خاصة مع صعوبة الاعتماد على جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) المستخدم غالبًا. يخطط فريق البحث الآن لتوسيع الدراسة بحيث تشمل مستشفيات متعددة، بهدف تقييم مدى فعاليتها على مدى أطول ولحالات أكثر تعقيدًا.
