يشتهر مشروب الشاي بالحليب كواحد من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، حيث يحتل مكانة مهمة في الروتين اليومي لكثير من الأشخاص، خاصة في الصباح قبل الذهاب إلى العمل أو المدرسة، أو عند بدء المهام المنزلية اليومية.
الأضرار المحتملة للشاي باللبن
على الرغم من الفوائد التي يحملها مزج الحليب مع الشاي الأسود، فإن هناك بعض الأضرار التي يجب أخذها في الاعتبار، مثل تأثيره المحتمل على امتصاص الكالسيوم وهشاشة العظام عند الإفراط في تناوله. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الإفراط في تناول الشاي بالحليب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، من هنا ينصح بعدم تجاوز كوبين في اليوم، للتمتع بفوائده دون إحداث أضرار صحية.
فوائد الشاي باللبن
يساعد تناول الشاي باللبن على تنشيط الجسم ومنحه الطاقة، حيث يعزز الكافيين الموجود في الشاي النشاط والحيوية. كما يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، فاللبن يعتبر مادة مضادة للالتهابات، وعند مزجه مع الشاي، يتكون لديه خصائص مضادة للأكسدة تساعد على الحد من الالتهابات في الجسم. يمكن استخدامه للتحكم في الوزن، فخفض كمية الحليب يساهم في تقليل السعرات والدهون، بينما زيادة الحليب تعزز من زيادة الوزن. ويساعد هذا المشروب على مقاومة التعب والإجهاد، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في تنشيط الجسم والتقليل من الشعور بالإرهاق. بالإضافة إلى ذلك، يساهم الشاي بالحليب في ضبط تدفق الدم ضمن الجسم، مما يحسن من أداء الجهاز الدوري ويعزز الصحة العامة.
