احذر من أن المكملات الغذائية التي تُسوق على أنها آمنة وطبيعية قد تضر أكثر مما تنفع عندما تُؤخذ مع أدوية مُوصوفة أو تُصرف بدون وصفة.
أوضح موقع onlymyhealth أن بعض المكملات يمكن أن تغيّر طريقة تعامل الجسم مع الأدوية، ما قد يؤدي إلى عواقب خطيرة وحتى تهديد للحياة.
كيف تتفاعل المكملات مع الأدوية؟
يعالج الجسم الأدوية عبر مسارات أيضية محددة غالبًا في الكبد والجهاز الهضمي، وبعض المكملات تسرّع هذه العمليات فتتفكك الأدوية بسرعة وتفقد فعاليتها، بينما تراخِ مكملات أخرى عملية التحلل أو تعيقها فيتراكم الدواء في الجسم ويزداد خطر الآثار الجانبية.
تُستخدم بعض الأعشاب لتحسين المزاج، وقد تُسرّع أيض الأدوية وتُضعف فعالية أدوية مثل حبوب منع الحمل، ومضادات الاكتئاب، ومميّعات الدم، وأحيانًا علاجات السرطان.
أظهرت دراسة في مجلة Nutrients أن نحو نصف الأشخاص الذين يتناولون أدوية شائعة مثل المضادات الحيوية أو أدوية ضغط الدم أو مدرات البول يستخدمون أيضًا مكملات قد تسبب تفاعلات ضارة، وكان كبار السن وذوو التعليم العالي أكثر عرضة لهذه المخاطر، لذا تنصح الدراسة الأطباء بالاستفسار عن استخدام المكملات قبل وصف الأدوية.
أمثلة شائعة للتفاعلات الخطرة
قد يعاكس فيتامين ك تأثير الوارفارين ويقلل من فاعليته، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين ك أو تغيير النظام الغذائي. كما يمكن للحديد أو الكالسيوم أن تتداخل مع امتصاص دواء اليفوثيروكسين المستخدم لعلاج نقص هرمون الغدة الدرقية.
نصائح مهمة قبل الجمع بين المكملات والأدوية
اترك فترة لا تقل عن ساعتين بين تناول المكملات والأدوية لتقليل التداخل إذا كان لا بد من تناولهما معًا.
أخبر طبيبك دائمًا بكل المكملات أو العلاجات العشبية أو المنتجات التي لا تستلزم وصفة، وشارك قائمة أدويةك كاملة مع الجرعات وتاريخك الطبي.
لا تفترض أن كلمة “طبيعي” تعني أمانًا دائمًا، فالمواد الطبيعية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية أو تتفاعل مع الأدوية بشكل خطير.
تجنّب الجرعات العالية غير المبررة، فحتى العناصر الغذائية الأساسية قد تضر عند الإفراط في تناولها.
راقب أي أعراض غير معتادة عند بدء مكمل جديد وأبلغ طبيبك فورًا إذا ظهرت آثار جانبية.
على الرغم من أن بعض التفاعلات قد تُحسّن امتصاص الدواء أو تكمل مفعوله، فإن ذلك يجب أن يتم فقط تحت إشراف أخصائي رعاية صحية.
قبل بدء أي مكمل إذا كنت تتناول أدوية لحالة مرضية، استشر الطبيب وشاركه قائمة أدويتك وجرعاتها وتاريخك الطبي لتقليل المخاطر.
اقرأ الملصقات لمعرفة الجرعة والمكونات، واختر علامات تجارية ذات سمعة وتحت اختبار جهات خارجية، وتجنب المنتجات التي تعد بعلاج معجزة، وابدأ بجرعة منخفضة وراقب استجابة جسمك.
قد تقدم المكملات فوائد صحية لكنها ليست خالية من المخاطر، خاصة مع وجود أدوية، لذا أفضل قرار هو إشراك الطبيب والشفافية حول ما تتناوله والانتباه للتفاعلات المحتملة.
