تحدث الكدمة عندما تتضرر الأوعية الدموية تحت الجلد فيتسرب منها دم قليل فيظهر لون أزرق أو أسود أو أرجواني على سطح الجلد.
أسباب تعرضك للكدمات بسهولة
إذا ظهرت لديك كدمات بعد اصطدامات بسيطة أو بدت كما لو أنها تظهر من دون سبب واضح، فقد تكون هناك عدة أسباب تفسر سهولة تكونها.
مع التقدم في العمر يصبح الجلد أرق وتقل طبقة الدهون والكولاجين التي تحمي الأوعية الدموية، كما تفقد الأوعية مرونتها فتصاب وتصبح معرضة للتمزق بسهولة، لذا تزداد الكدمات عند كبار السن.
تؤدي بعض الأدوية المخصِّصة لتقليل سيولة الدم إلى إضعاف قدرة الدم على التجلط، وبالتالي قد يستمر النزيف من الشعيرات الدموية مدة أطول بعد الإصابة الصغيرة فيظهر المزيد من الكدمات غير المبررة.
تتداخل مكملات عشبية ومكونات طبيعية مع آلية تجلط الدم عند بعض الأشخاص، ومن أمثلة ما قد يساهم في ذلك الصبار والتوت البري والثوم والزنجبيل والكركم والبابونج والحلبة والبرسيم الأحمر والجينسنغ، وكذلك الجريب فروت والشاي الأخضر والزعتر البري وبذور الكتان.
قد يسبب نقص فيتامين سي أو فيتامين ك سهولة ظهور الكدمات، وخصوصًا فيتامين سي الذي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين وشفاء الجروح، ويجعل نقصه الأوعية الدموية أكثر عرضة للتمزق؛ والنقص الحاد لهذه الفيتامينات يحدث عادة في حالات سوء التغذية.
قد يرتبط فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بزيادة قابلية الكدمات عند بعض المصابين، ويحدث ذلك أحيانًا بسبب انخفاض إنتاج الصفائح الدموية اللازمة لوقف النزيف، ومن أعراض نقص الحديد الأخرى شحوب الجلد وضيق التنفس والقشعريرة والرغبة في تناول أطعمة غريبة وهشاشة الأظافر.
تستغرق الكدمة عادة حتى أسبوعين لتشفى، وتمر بتغيرات لونية من أزرق إلى أخضر أو أصفر ثم إلى بنّي فاتح قبل أن تختفي تمامًا. يمكن تسريع الحد من انتشار اللون إذا وُضع ثلج على المنطقة المصابة لعشر دقائق عدة مرات يوميًا مباشرة بعد الإصابة لأن التبريد يضيّق الأوعية الدموية.
راجع طبيبك إن بدت الكدمات شديدة أو مؤلمة جدًا أو أدت إلى محدودية في الحركة، أو ظهرت فجأة أو تكررت بدون سبب واضح، كما يستدعي ظهور كدمة كبيرة ومتورمة بعد عملية جراحية مراجعة طبية سريعة.
