لاحظ أن الشفاه الصحية تكون ناعمة ووردية ومُرطّبة، وأي تغيير في لونها أو ملمسها أو رطوبتها قد يدل على مشكلة صحية تحتاج انتباهًا.
كيف تشير الشفاه إلى مشكلات صحية داخلية
تعكس الشفاه كسائر الجلد والأظافر حالة الجسم الداخلية، فقد تُظهر تغيّرات مثل الشحوب أو الجفاف أو التورم أو التصبغ وجود مشكلات في الدورة الدموية أو الترطيب أو نقص عناصر غذائية أو خلل مناعي أو أمراض جهازية، ولذلك مراقبتها مفيدة لاكتشاف علامات مبكرة قبل ظهور أعراض أخرى.
علامات تحذيرية على الشفاه ومعانيها
قد يدل شحوب الشفاه أو ازرقاقها على انخفاض الأكسجين في الدم، وقد يرتبط ذلك بفقر الدم أو اضطرابات تنفسيّة أو ضعف الدورة الدموية، ويستدعي الشحوب المستمر فحصًا طبيًا للتأكد من سلامة خلايا الدم الحمراء وقلبك والأوعية.
يشير جفاف الشفاه وتشققها عادةً إلى تأثيرات الطقس البارد أو الجاف، لكن استمرار الجفاف قد يعني جفافًا عامًا في الجسم أو نقصًا في فيتامينات مجموعة ب أو سوء تغذية، لذا يجب الانتباه إلى مدى استمرار الحالة وتقييم التغذية والترطيب.
يمكن أن يكون تورم الشفاه نتيجة تحسس أو عدوى أو حالة التهابية؛ والتورم المفاجئ أو المتكرر قد يكون علامة على وذمة وعائية أو رد فعل تحسسي يستلزم عناية طبية عاجلة.
القروح والبقع والآفات قد تنتج عن عدوى فيروسية مثل الهربس أو عن قروح فموية أخرى، وتكرار هذه الآفات قد يدل على ضعف مناعي أو إجهاد مزمن ويؤثر على نوعية الحياة، ولذلك يفيد تقييم السبب وعلاجه.
تشققات زوايا الفم (التهاب الشفة الزاوي) غالبًا ما ترتبط بنقص الحديد أو فيتامينات ب أو قد تكون ناجمة عن عدوى فطرية، وتحسين التغذية والنظافة يساعدان في الوقاية والعلاج.
البقع الداكنة أو التصبغات على الشفاه قد تشير إلى اضطرابات هرمونية أو نقص في الفيتامينات أو تفاعلات دوائية، ويستحسن فحص سبب التصبغات خصوصًا إذا ظهرت فجأة أو انتشرت.
نصائح لحماية صحة الشفاه
اشرب كميات كافية من الماء يوميًا لأن الشفاه تظهر أولًا علامات الجفاف، وحافظ على ترطيبها باستخدام مرطّب شفاه ملائم يحتوي على عامل حماية من الشمس لتقليل أضرار الأشعة فوق البنفسجية والجفاف والتهيج.
تجنّب لعق الشفاه لأن اللعاب يتبخر سريعًا ويزيد من الجفاف، واحرص على تناول نظام غذائي متوازن غني بالحديد وفيتامينات B (بما فيها B12 وB3 وB6) لأن نقصها يظهر على الجلد والشفاه.
احمِ شفتيك من البرد والرياح باستخدام وشاح أو مرطّبات مناسبة، وتجنّب مستحضرات أو أطعمة تسبب حساسية أو تهيجًا، ولا تشارك أدوات التجميل مثل مرطبات أو أحمر الشفاه لتقليل نقل العدوى، مع الحفاظ على نظافة منتظمة للشفاه.
