تشير الإحصاءات الطبية، بحسب “روسيا اليوم”، إلى أن أكثر من نصف الرجال لا يصلون إلى سن الخامسة والستين.

وتسجل نسبة الوفيات لدى الرجال معدلات أعلى منها لدى النساء في مختلف المراحل العمرية، لا سيما بين سن الأربعين والستين حيث تزداد احتمالية الوفاة المفاجئة.

فوائد البروتين النباتي

وتوضح الدكتورة نوريا ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، أن زيادة نسبة البروتين النباتي في النظام الغذائي إلى نحو 64% يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ورفع استهلاك الألياف المفيدة، وخفض نسبة الدهون المشبعة والدهون المتحولة المرتبطة بالمنتجات الحيوانية.

وتشدد ديانوفا على أن الهدف ليس الاستغناء تمامًا عن البروتين الحيواني، بل تقليل الاعتماد عليه واتباع نظام غذائي متوازن يحمي القلب ويعزز الصحة العامة، مما قد يساهم في رفع معدلات العمر لدى الرجال.