اغسل فمك بمحلول ملحي لتطهيره وتقليل التورم.
مرر لسانك تحت ماء بارد أو اشرب مشروبات باردة لتخفيف الألم وتنشيط التئام الأنسجة. استخدام المصاصات أو رقائق الثلج يساعد على تقليل الالتهاب والتورم، لكن لا تمضغ الثلج لتجنب تلف الأسنان.
تناول مسكنات ألم بسيطة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتقليل الألم والالتهاب. ضع محتوى كبسولة فيتامين E مباشرة على مكان الحرق لتسريع الشفاء، ويمكن استخدام العسل لخصائصه المضادة للبكتيريا وتسريع التئام الحروق السطحية. يفيد الحليب أحياناً في تزويد الأنسجة بما تحتاجه من كالسيوم، ويمكن تطبيق مخدر موضعي مثل جل يحتوي بنزوكايين لتخفيف الألم الموضعي.
ما يجب تجنبه
تجنب غسولات الفم الكحولية، المشروبات الغازية، الأطعمة الساخنة أو الحارة، الحمضيات، التبغ، والأطعمة الخشنة أو المالحة.
مدة الشفاء
الحروق البسيطة غالباً تلتئم خلال أسبوع، أما الحروق الأعمق فقد تحتاج حتى أسبوعين، وخلال هذا الوقت قد تستعيد براعم التذوق وظيفتها.
متى تحتاج لرعاية طبية؟
اطلب رعاية طبية إذا كان الحرق شديداً أو غطى مساحة كبيرة، أو ظهرت بثور، أو كانت هناك صعوبة في التنفس أو الأكل، أو كان الألم شديداً أو ازداد التورم. احصل على عناية عاجلة إن بدا اللسان أسوداً أو متفحماً (حروق من الدرجة الثالثة)، أو ظهر صديد أو حمى مستمرة أو تضخم في الغدد الليمفاوية.
