اشطف فمك بمحلول ملحي دافئ لأنه يساعد على تطهير الفم وتقليل التورم.
مرر لسانك تحت ماء بارد من الصنبور أو اشرب مشروبات باردة لتقليل الألم وتحفيز التئام الأنسجة، ويمكن مص أو استعمال رقائق ثلجية لتخفيف الالتهاب والتورم لكن تجنب مضغ الثلج حتى لا يتلف الأسنان.
استخدم مسكنات ألم بسيطة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتقليل الألم والالتهاب، وضع محتويات كبسولة فيتامين E على مكان الحرق قد يسرّع الشفاء، ويُستحسن استعمال العسل لما له من خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على التئام الحروق السطحية، كما يمكن أن يفيد شرب الحليب لأنه يمد الأنسجة بالكالسيوم اللازم للشفاء، أما المخدرات الموضعية مثل الجل المحتوي على بنزوكايين فتوفر تخفيفاً موضعياً للألم.
ما يجب تجنبه
امتنع عن غسولات الفم الكحولية والمشروبات الغازية والأطعمة الساخنة أو الحارة والحمضيات والتبغ والأطعمة الخشنة أو المالحة لأنها قد تأخر الشفاء أو تزيد الألم.
مدة الشفاء
تلتئم الحروق البسيطة من الدرجة الأولى عادة خلال أسبوع، أما الحروق الأعمق فقد تحتاج إلى حوالي أسبوعين وقد يستعيد معها براعم التذوق وظيفتها.
متى تحتاج لرعاية طبية؟
اطلب رعاية طبية إذا كان الحرق شديداً أو غطى مساحة كبيرة، أو ظهرت بثور أو صعوبة في التنفس أو الأكل، أو كان الألم شديداً أو ازداد التورم، أو ظهر اللسان أسوداً أو متفحماً (حروق من الدرجة الثالثة)، أو إذا لاحظت صديداً أو حمى مستمرة أو تضخماً في الغدد الليمفاوية.
