كشفت خبيرة التغذية “أماكا” أن هناك مشروبات صباحية بسيطة تمنح الجسم نشاطًا وطاقةً دون الاعتماد على الكافيين وتساهم في تنحيف محيط الخصر وحرق الدهون.
مشروبات صباحية مفيدة
شاي النعناع يهدئ المعدة ويقلل الغازات ويساعد على خسارة الوزن عبر تعزيز الأيض.
شاي الكركم مع الفلفل الأسود يهدئ الأمعاء ويقلل الانتفاخ ويحسّن عملية التمثيل الغذائي.
شاي الأناناس والزنجبيل يساعد في التخلص من دهون البطن الصعبة بفضل خصائص الأناناس والزنجبيل في دعم الهضم وتقليل الالتهاب.
الشاي الأخضر مع الليمون يعزّز حرق الدهون ويقلّل احتباس الماء، مما يساعد على تنحيف الخصر.
شاي الليمون مع بذور الشيا والزنجبيل وخل التفاح مزيج قوي يقلّل الانتفاخ وينشّط الأيض منذ بداية اليوم.
يؤكد خبراء التغذية أن إدخال هذه المشروبات في الروتين الصباحي يعد بديلاً صحيًا للقهوة والشاي المحتويين على الكافيين، إذ يمنح الجسم نشاطًا ويدعم الصحة العامة ويساعد على فقدان الوزن بطرق طبيعية.
