اعلم أن اسمرار الرقبة قد يكون مزعجًا خصوصًا في المناسبات أو عند ارتداء ملابس مفتوحة، ويمكن تخفيفه بطرق طبيعية في المنزل مع اللجوء للعناية الطبية إذا احتاج الأمر.

أسباب سواد الرقبة

يحدث اسمرار الرقبة غالبًا نتيجة تراكم الخلايا الميتة والتعرض الطويل للشمس دون حماية، وقد ينجم عن زيادة الوزن والاحتكاك في ثنيات الجلد، كما يمكن أن يكون مرتبطًا بحالات طبية مثل مقاومة الإنسولين أو اضطرابات الغدة الدرقية، لذا من المهم معرفة السبب الأساسي بجانب تطبيق العلاجات المنزلية.

العلاجات المنزلية

استخدمي عصير الخيار لتهدئة وترطيب الجلد؛ اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الخيار مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، طبّقي الخليط على الرقبة بقطنة واتركيه 10 دقائق ثم اشطفيه، فهو يساعد على تفتيح البقع وإعطاء إحساس بالانتعاش.

استخرجي عصير البطاطس الطازج وطبّقيه على المنطقة الداكنة لمدة حوالي 15 دقيقة ثم اغسليها بماء فاتر، إذ يحتوي عصير البطاطس على إنزيمات تعمل كمفتّح طبيعي وتمنح البشرة نعومة تدريجية مع الاستعمال المنتظم.

ضعي طبقة رقيقة من الزبادي العادي على الرقبة واتركيها 15–20 دقيقة ثم اشطفيها، فحمض اللاكتيك في الزبادي يقشر بلطف ويزيل الخلايا الميتة ويغذي البشرة بالبروتينات والفيتامينات.

اغمسي قطعة قطن في ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج وضعيها على الرقبة لمدة 15–20 دقيقة ثم اغسليها جيدًا، فليمون مصدر لفيتامين C والحمض الستريك اللذين يساعدان على تفتيح البقع، مع التنبيه إلى تجنبه على البشرة الحساسة أو بعد التعرض للشمس لتفادي التهيج.

استعملي جل الصبار الطازج مباشرة على الرقبة واتركيه نحو 20 دقيقة ثم اشطفيه؛ الألوفيرا ترطب البشرة وتجدد خلاياها وتساعد على تفتيح التصبغ مع الاستخدام المستمر بفضل مادة الألوين.

نصائح إضافية للوقاية والعناية

استخدمي واقي شمس يوميًا على الرقبة عند الخروج، حافظي على نظافة المنطقة وقشّريها أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة، اشربي كميات كافية من الماء لدعم ترطيب الجلد من الداخل، ومراجعة الطبيب في حال استمرار التصبغ أو مصاحبته حكة أو أي تغيرات جلدية أخرى.