حذرت الدكتورة يكاتيرينا تيتوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي الروسية، من الإفراط في تناول السكر مع الشاي، وأوضحت أن الاستهلاك المفرط يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، لذلك تنصح بتقليل كمية السكر المضافة قدر الإمكان، مع الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها للبالغين لا تتجاوز 25 غرامًا (حوالي 5-6 ملاعق صغيرة)، وفقًا لموقع “gazeta” الروسي.

فوائد الشاي بالسكر باعتدال

قد تحسّن إضافة كمية قليلة من السكر مذاق الشاي وتشجّع على شرب المزيد من السوائل، مما يساعد على الحفاظ على الترطيب. كما يمكن أن يمنح السكر دفعة طاقة سريعة تكون مفيدة بعد المجهود البدني أو الذهني الشاق، أو في حالات انخفاض سكر الدم.

ومع ذلك، يجب على مرضى السكري أو المصابين بمقاومة الأنسولين توخي الحذر ومراقبة مستويات السكر في الدم عند تناول الشاي المحلى.