يبحث الكثيرون عن مشروبات تساعد على تنظيف القولون وتعزيز وظائفه بطرق آمنة.

يمكن من خلال بعض المشروبات البسيطة المتوفرة في المطبخ دعم حركة الأمعاء وتحسين الإخراج والتخلص من السموم الزائدة بلطف، بحسب موقع EatingWell.

مشروبات مفيدة للقولون

يُسهم ماء بذور الشيا في تحسين حركة الأمعاء لأن بذور الشيا غنية بالألياف، وعند نقعها تتحول إلى جيل ملطف يسهل مرور الفضلات ويخفف الإمساك، كما تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم سكر الدم فتعمل على تطهير القولون بلطف.

يُعد مزيج الألو فيرا والليمون لطيفًا على القولون ومليئًا بمضادات الأكسدة وخواص ملينة خفيفة، ما يساعد على تقليل الالتهاب وتعزيز حركة الأمعاء بطريقة طبيعية.

يساعد شاي الزنجبيل بفضل خصائصه المضادة للالتهاب وتأثيره المهدئ للمعدة على تنشيط العصارات الهضمية وتحفيز حركة القولون الطبيعية، مما يخفف الانتفاخ ويحسن الإخراج.