اتبع نمط حياة جيد وستجد القوة في بساطة وصفات الطبيعة؛ هناك مشروب واحد يجمع فوائد للهضم ويساعد على الاسترخاء، ومكونه طبيعي ومتوفر في معظم المطابخ.

وفقًا لموقع “medicalnewstoday” الطبي، يقدم الكمون فوائد صحية متعددة تستحق المعرفة.

فوائد الكمون للهضم

يحفز الكمون إفراز إنزيمات الهضم، مما يقلل الانتفاخ ويعزز حركة الأمعاء ويسرّع استعادة التوازن بعد تناول وجبات ثقيلة.

تأثيره على التوتر والطاقة

يحتوي الكمون على مضادات أكسدة ومركبات مثل الثيمول والفلافونويد التي قد تساهم في تخفيف القلق وتحسين التركيز والطاقة الذهنية.

طريقة بسيطة لتحضيره

اغلِ ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب ماء لمدة خمس إلى عشر دقائق، ثم صفِّ المزيج واشربه دافئًا على معدة فارغة صباحًا، ويمكن تكرار شرب كوب صباحًا وآخر مساءً حسب الرغبة.