راقب مستوى الجلوكوز بانتظام لأن ذلك أساسي لإدارة داء السكري والحفاظ على الصحة، فالأخطاء أثناء القياس قد تعطي نتائج غير دقيقة وتؤثر في التحكم بالمرض.
رصدت صحيفة “تايمز أوف إنديا” أبرز الأخطاء الشائعة في اختبار السكر وطرحت طرقًا لتجنبها.
اختبر بعد حوالي ساعتين من تناول الطعام وادرس جدول الاختبارات بانتظام لأن مستويات السكر تتغير خلال اليوم، والالتزام بموعد ثابت يضمن نتائج أكثر موثوقية.
وخز طرف الإصبع بطريقة صحيحة مهم لتقليل الألم والحصول على عينة نقية؛ الأفضل وخز جوانب الإصبع وتدوير الأصابع لتجنب تكوّن الكالس وتهيّج الجلد.
لا تعيد استخدام شرائط الاختبار؛ استخدم شريطًا جديدًا في كل مرة لأن ذلك يقلل الألم ويحدّ من خطر العدوى، وتجنب الشرائط منتهية الصلاحية أو المخزنة بشكل سيئ واحفظها في مكان بارد وجاف.
بدل بين أصابع اليد ومواقع الاختبار بدلاً من استخدام الإصبع نفسه مرارًا لأن الاستخدام المتكرر قد يسبب ألمًا وتندبات تؤثر في دقة القياس.
اغسل يديك بالماء والصابون جيدًا قبل القياس لأن الأوساخ والزيوت أو بقايا السكر على الأصابع قد تشوّه النتائج وتجعل القراءة غير دقيقة.
راقب السكر بشكل متكرر بما يكفي لتحديد أنماط التغير اليومية، فالمتابعة المنتظمة تساعد في اتخاذ قرارات أدق بشأن العلاج ونمط الحياة.
تعرف على جهاز القياس وكيفية قراءة الشاشة واستخدم معايرات صحيحة، واحتفظ بسجل للقراءات لمتابعة الاتجاهات ومناقشتها مع الطبيب بدلاً من الاعتماد على قراءة واحدة فقط.
نظّم وجباتك وتجنّب الإفراط في الأكل لأن تناول كميات كبيرة قد يرفع السكر نتيجة تحرير الجلوكوز المخزون؛ تناول وجبات منتظمة ومتوازنة يساعد على السيطرة.
يوصي الأطباء وخبراء التغذية باتباع هذه الإرشادات لضمان دقة الاختبارات وتمكين المريض من اتخاذ قرارات واعية بشأن الغذاء والأدوية ونمط الحياة وتقليل مخاطر المضاعفات المرتبطة بالسكري.
