اغسل أسنانك مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد واستخدم الخيط يوميًا لإزالة البلاك وبقايا الطعام.
حدد مواعيد للفحص والتنظيف الاحترافي بانتظام لأن الكشف المبكر يقي من مضاعفات قد تمتد لتشمل الجسم.
تحكم في التوتر بممارسات الاسترخاء لتقليل صرير الأسنان وتحسين جودة النوم وصحة الفك.
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وقلل من الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية لحماية مينا الأسنان وتقليل التسوس.
تجنب التدخين وحافظ على رطوبة فمك بشرب الماء لمنع جفاف الفم ودعم إفراز اللعاب.
تابع بوابة الجمهورية أون لاين على جوجل نيوز.
