اغسل أسنانك مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد، واستخدم الخيط يوميًا لإزالة البلاك وبقايا الطعام.
حدد مواعيد للفحص والتنظيف الاحترافي بانتظام لأن الكشف المبكر يمنع مضاعفات قد تؤثر على الجسم.
تحكم في التوتر بممارسات الاسترخاء لتقليل صرير الأسنان وتحسين جودة النوم وصحة الفك.
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وقلل من الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية لحماية مينا الأسنان والحد من التسوس.
تجنب التدخين لأنه يفاقم مشاكل الفم والجسم، واحرص على شرب الماء لمنع جفاف الفم ودعم إفراز اللعاب.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين على جوجل نيوز: جوجل نيوز
