يُستخدم زيت الريحان لتخفيف التوتر وخفض مستويات الكورتيزول ومشاكل الغدة الكظرية المرتبطة بالقلق.

فوائد زيت الريحان

يحسّن زيت الريحان المزاج ويمنح إحساسًا بالتجدد، لذلك يُستعمل لتقليل أعراض القلق والخوف والتوتر. استُخدم في العلاج بالروائح لقرون لمساعدة الأشخاص على تهدئة الأفكار المتسارعة والمشاعر القوية، ويمكن حرقه أو استنشاقه في المنزل للاسترخاء. كما قد يعمل بسرعة على تخفيف نوبات الصداع لدى بعض الأشخاص، ويُعزى ذلك إلى مركبات فعالة مثل اللينالول والأوجينول المعروفة بتأثيراتها المهدئة.

دراسة سريرية على الصداع النصفي

قيّمت دراسة سريرية نُشرت عام 2020 أثر زيت الريحان العطري على الصداع النصفي في تجربة ثلاثية التعمية شملت 144 مريضًا، حيث وُزّعت تركيزات موضعية من الزيت (2٪ و4٪ و6٪) مقابل دواء وهمي، مع تناول أسيتامينوفين حسب الحاجة. وُجد أن التركيزات الأعلى قلّلت بوضوح من شدّة وتكرار نوبات الصداع النصفي مقارنةً بالمجموعة الوهمية، ما يشير إلى إمكان استفادة مرضى الصداع من خصائص الزيت المهدئة.

كيفية الاستخدام

قم بتدليك قطرة أو قطرتين من الزيت مخففتين في زيت ناقل على قدميك أو فوق موضع الغدد الكظرية ليلاً لتقليل التوتر.