يساعد زيت النعناع في فوائد صحية متعددة بفضل مادة المنثول وخصائصه المهدئة والمنعشة.
دعم الجهاز الهضمي
يقلل زيت النعناع من أعراض اضطرابات الهضم ومشكلات القولون العصبي مثل الانتفاخ والتقلصات، ويمكن أن تؤدي كبسولات الزيت إلى تحسّن ملحوظ. كما يساعد استنشاقه أو شرب شاي النعناع الممزوج بقطرات مخففة على تحسين حركة الأمعاء والتخلص من الغازات.
تخفيف الصداع والتوتر
عند دهنه مخففًا على الجبهة أو مؤخرة الرقبة يعطي زيت النعناع إحساسًا بالبرودة يساهم في إرخاء العضلات وتخفيف الصداع النصفي وصداع التوتر، كما تساهم رائحته المنعشة في تخفيف القلق وتحسين المزاج.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي
يعمل المنثول في زيت النعناع على فتح ممرات التنفس وتخفيف الاحتقان، لذلك يُستخدم في الاستنشاق البخاري أو بإضافته لزيوت دافئة عند البرد والإنفلونزا والسعال، كما يخفف التهابات الحلق ويساعد على التنفس بعمق.
صحة الفم والأسنان
يُستخدم زيت النعناع في معاجين الأسنان وغسولات الفم لقدرته على القضاء على البكتيريا المسببة للتسوس ورائحة الفم الكريهة، ويمكن استعمال بضع قطرات مخففة في ماء كغسول فم طبيعي يترك إحساسًا بالانتعاش والنظافة.
العناية بالبشرة والشعر
على البشرة يمتلك زيت النعناع خصائص مهدئة تقلل التهيج والحكة والالتهابات وتمنح مظهرًا منعشًا وصحيًا. وعلى الشعر يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس مما يقوي البصيلات ويساعد في تقليل التساقط وتحفيز النمو.
