يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية مثل الكاتشين التي تقلل الالتهابات وتدعم صحة الخلايا أثناء النوم.
يساعد الشاي الأخضر على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم، ما يخفف الشعور بالثقل أو الانتفاخ قبل النوم.
يعزز مركب إل‑ثيانين في الشاي الأخضر الاسترخاء ويقلل التوتر، مما قد يساعد على نوم أعمق.
يساهم تناول الشاي الأخضر بانتظام في تحسين معدل الأيض وقد يساعد في دعم فقدان الوزن حتى خلال فترات الراحة.
يحسن الشاي الأخضر حساسية الأنسولين، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم خلال الليل.
تابع بوابة الجمهورية أونلاين على جوجل نيوز.
