أوضح الخبراء أن قلة شرب الماء قد تؤدي إلى عدة مشكلات صحية.
تسبب قلّة اللعاب رائحة فم كريهة نتيجة انخفاض إفراز اللعاب.
يسبب انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم رغبة شديدة في تناول السكريات.
تزداد أعراض الحساسية نتيجة زيادة بعض المواد الكيميائية في الجسم عند نقص السوائل.
يؤدي اختلال توازن الإلكتروليتات إلى تشنجات عضلية قد تكون خطيرة.
يفقد الجلد الترطيب والمرونة ما يسرّع شيخوخة الجلد المبكرة.
يمكن أن ينخفض ضغط الدم إلى حد يسبب صدمة نقص حجم الدم المهددة للحياة.
تضعف التركيز والذاكرة وتتأثر القدرات الإدراكية بنقص السوائل في الجسم.
ينتج الإرهاق والضعف البدني عن نقص توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الخلايا.
يزداد خطر تكون حصى الكلى والتعرض لالتهابات المسالك البولية على المدى الطويل.
شدد التقرير على أن الترطيب الكافي مفتاح الحفاظ على نشاط الجسم وسلامة العقل، ومن الضروري شرب الماء بانتظام وخاصة في موجات الحر لتجنب هذه الآثار الخطيرة.
