أعلن وفاة الفنان الشاب بهاء الخطيب، 41 عامًا، إثر ذبحة صدرية خلال مباراة ودية مع أصدقائه، في حادثة أثارت صدمة وتساؤلات حول تعرض أشخاص يبدو عليهم الصحة لأزمات قلبية أثناء ممارسة الرياضة.
كيف يحدث الخطر المفاجئ؟
أوضح الدكتور إيهاب عبد الرازق أستاذ جراحات القلب والصدر أن الأزمة القلبية تنتج عادة عن نقص حاد ومفاجئ في تدفق الدم إلى عضلة القلب ما يسبب خللاً في وظيفتها وقد يؤدي إلى توقفها، وأن المجهود البدني الشديد لا يخلق المرض لكنه قد يكشف أمراضًا كامنة داخل الجسم، لذا فالفحوص المبكرة والانتباه لإشارات التحذير والالتزام بنظام غذائي صحي تساعد في الوقاية.
الأسباب الطبية الأكثر شيوعًا
ذكر أستاذ القلب أن الأسباب قد تشمل الضغط المفاجئ والمجهود البدني الشديد الذي يتجاوز قدرة القلب، وجود عيوب قلبية خلقية خفية لا تظهر إلا مع الإجهاد، ضيق الشرايين التاجية الذي يعيق وصول الدم إلى العضلة القلبية، اضطرابات كهرباء القلب التي تسبب نبضًا غير منتظمًا، وبعض الأمراض الوراثية النادرة مثل تضخم عضلة القلب التي قد تؤدي إلى إغماء أو توقف مفاجئ للقلب.
علامات الخطر التي لا يجب تجاهلها
أشار الدكتور إلى وجود مؤشرات إنذار مبكر يجب أخذها بجدية بعد التمرين مثل ألم أو ضغط في الصدر، صعوبة في التنفس أو نهجان غير مبرر، تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب، وشعور شديد بالإرهاق لا يتناسب مع المجهود المبذول، وعدم التهاون في هذه الأعراض قد يكون الفارق بين النجاة وحدوث كارثة.
نصائح غذائية قبل ممارسة الرياضة
نصح الخبراء بتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والوجبات السريعة والأطعمة المقلية والحلويات والسكريات المكررة والأطعمة الحارة ومنتجات الألبان الدسمة قبل التمرين، وبالمقابل تناول وجبات خفيفة ومتوازنة تحتوي على بروتين خالي من الدهن وحبوب كاملة وخضروات وفواكه مع شرب الماء بانتظام قبل وبعد النشاط.
الفحوصات الأساسية قبل ممارسة الرياضة
أوضح التقرير أن من أهم وسائل الوقاية للفئات التي تخطط لممارسة الرياضة المكثفة أو الانضمام للأندية إجراء رسم القلب الكهربائي للكشف عن اضطرابات النبض، وفحص بالموجات الصوتية (إيكو) لمتابعة قوة انقباض القلب، واختبار الجهد لقياس استجابة القلب أثناء النشاط، وتحاليل الدهون والسكر لتقدير مخاطر الأوعية الدموية، ومتابعة ضغط الدم بانتظام خصوصًا عند وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب.
