تشمل هذه المنتجات أنواعًا متعددة مثل الشوكولاتة والبسكويت والعصائر والزبادي والمربى والحلويات المصنعة، وتُحلى ببدائل طبيعية أو صناعية للسكر مثل الستيفيا والإريثريتول وسكر فاكهة المونك، وتتميّز هذه البدائل بأنها منخفضة السعرات ولا تؤثر بشكل كبير على مستوى السكر في الدم.
يقبل على هذه المنتجات مرضى السكري ومن يتبعون حميات لإنقاص الوزن والرياضيون الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم دون زيادة كبيرة في السعرات، ومع ذلك ينصح الخبراء بقراءة الملصقات الغذائية بعناية لأن بعض المنتجات قد تحتوي على كربوهيدرات أو دهون مرتفعة تعوّض غياب السكر وتقلل من فوائدها الصحية.
تمثل المنتجات الخالية من السكر خيارًا مناسبًا لتعزيز الصحة وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة، لكنها ليست بديلاً كاملاً عن النظام الغذائي المتوازن بل جزء من نمط حياة صحي يعتمد على الاعتدال والتنوّع.
تابع بوابة الجمهورية أونلاين على جوجل نيوز.
