يعتاد الكثيرون على تناول الطعام خارج المنزل بسبب ضغوط الحياة وسرعة الإيقاع، مما يعرض أجسادهم يوميًا لسموم تنتقل عبر الطعام الملوث والهواء والتوتر، لذا يمكن الاعتماد على طرق طبيعية للمساعدة في تنقية الدم وحماية الجسم.

فواكه تساعد على تنقية الدم

الرمان

يحتوي الرمان على نسب عالية من مضادات الأكسدة مثل البونيكالاجين التي تحمي الكبد وتعزز قدرته على تصفية الدم من المواد الضارة، كما يحسن الدورة الدموية ويقلل الالتهابات؛ وينصح بشرب كأس من عصير الرمان الطبيعي يوميًا كمساعدة على التنقية.

التفاح

يضم التفاح ألياف البكتين الذائبة التي ترتبط بالسموم والمعادن الثقيلة في الأمعاء وتساعد على إخراجها مع الفضلات، ما يخفف الحمل على الكبد ويجعل الدم أنقى، كما يساهم في خفض الكوليسترول الضار مما يقلل مخاطر انسداد الشرايين.

الحمضيات

البرتقال والجريب فروت والليمون غنية بفيتامين C الذي يقوّي المناعة وينشط إنزيمات الكبد المسؤولة عن التخلص من السموم، إضافة إلى تنشيط الدورة الدموية ومنح الجسم طاقة وحيوية طبيعية.

التوت الأزرق

يحتوي التوت الأزرق على تركيز مرتفع من الأنثوسيانين، وهي صبغات تعمل كمضادات أكسدة قوية تحمي الأوعية الدموية من الأكسدة وتحافظ على سلاسة تدفق الدم، مما يساهم في دم أنقى وقلب أقوى.