يقلل التدخين من كفاءة الرئتين، مما يسبب ضيقًا في التنفس ويزيد من احتمال الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية.
تأثيره على القلب والدورة الدموية
يرفع التدخين ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي، ويتسبب في تضييق الأوعية الدموية مما يقلل تدفق الدم إلى العضلات أثناء التمرين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.
تأثيره على الأداء البدني
يقلل التدخين من مستوى التحمل واللياقة الهوائية، ويؤثر سلبًا على التركيز وردود الفعل مما يقلل كفاءة الأداء في المنافسات، كما يؤخر الشفاء والتعافي بعد التمارين أو الإصابات.
تأثيره على العضلات والعظام
يضعف التدخين نمو العضلات وقوتها ويؤثر على صحة العظام ويزيد من خطر الكسور، كما يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الأوكسجين والمغذيات الضرورية لنمو العضلات.
التأثير النفسي والمعنوي
قد يؤدي التدخين إلى القلق والاكتئاب مما يضعف الدافع الرياضي ويقلل القدرة على اتخاذ قرارات سريعة تحت الضغط.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين على جوجل نيوز
