أظهرت دراستان مستقلتان أن تناول الكافيين يرتبط بتحسن الحالة المزاجية لدى الأشخاص، وخصوصًا عند تناوله في الصباح، وفق موقع “نيو أطلس”.
تفاصيل الدراسة
سجل الباحثون في الدراستين حالات المزاج وكمية الكافيين التي يتناولها 236 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عامًا عدة مرات يوميًا على مدار أسبوعين إلى أربعة أسابيع، وبشكل إجمالي جُمعت أكثر من 23 ألف نقطة بيانات. وقال الأستاذ ساكاري ليمولا من جامعة بيليفيلد إن نحو 80% من البالغين في العالم يستهلكون مشروبات تحتوي على الكافيين، وإن استخدام هذه المنشطات يعود إلى زمن بعيد.
وشرح البروفيسور آنو ريالو من جامعة وارويك أن الكافيين يعمل عن طريق حجب مستقبلات الأدينوزين، مما قد يزيد نشاط الدوبامين في مناطق رئيسية من الدماغ، وهذا الارتفاع مرتبط بتحسن المزاج وزيادة اليقظة.
وكان الارتباط بين الكافيين وتحسن المزاج أقوى عندما كان الأشخاص يشعرون بالتعب، بينما كان أقل وضوحًا عندما شربوا القهوة في مواقف اجتماعية. وخلص الفريق إلى أن استهلاك الكافيين يرتبط بزيادة التأثير الإيجابي اللحظي في الحياة اليومية، ويظهر أثره بوضوح بعد الاستيقاظ بفترة وجيزة في الصباح.
ومن ناحية أخرى، لم يخفف الكافيين من المشاعر السلبية المستمرة مثل القلق، كما أن الإفراط في تناول القهوة قد يكون ضارًا بالجهاز العصبي وقد يتداخل مع بعض الأدوية، لذا ينبغي لبعض الأشخاص تجنبه أو تناوله باعتدال.
