تتكون البواسير من أوردة متورمة وملتهبة في منطقة الشرج وحولها، وقد تسبب ألمًا وحكةً ونزيفًا أثناء التبرز، ويلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تخفيف الأعراض أو تفاقمها.
أطعمة يفضل تجنبها عند وجود البواسير
الجبن ومنتجات الألبان
يزيد الجبن والمنتجات الألبانية الثقيلة من احتمال الإصابة بالإمساك لأنها قليلة الألياف وقد تبطئ عملية الهضم، ما يجعل البراز أَصعب ويزيد الألم عند التبرز، فالأفضل تقليلها أو استبدالها ببدائل نباتية أو منتجات قليلة الدسم للحفاظ على نعومة البراز.
رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المالحة
تحتوي هذه الوجبات على دهون عالية وقليل من الألياف والملح المرتفع قد يسبب احتباس الماء، وكل ذلك قد يزيد الانتفاخ ويزيد الضغط على الأوردة حول الشرج، لذا يُنصح بتناول مكسرات غير مملحة أو خضراوات محمصة قليلة الملح كبديل.
الوجبات السريعة
الوجبات السريعة عادة منخفضة الألياف وغنية بالدهون والملح، فتبطئ حركة الأمعاء وتزيد الإجهاد أثناء التبرز وتغذي الالتهاب، لذلك يفضل استبدالها بوجبات منزلية غنية بالخضار والحبوب الكاملة لتسهيل الإخراج والوقاية من نوبات البواسير.
الآيس كريم
يُعدّ الآيس كريم غنيًا بالدهون وقليلًا بالألياف، وقد يبطئ الهضم ويسهم في الإمساك والانتفاخ، لذلك يمكن استبداله بالفواكه الطازجة أو الحلويات المجمدة الخالية من منتجات الألبان لتقليل الانزعاج حول منطقة الشرج.
اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة
تفتقر اللحوم الحمراء والمنتجات المصنعة للألياف، والإفراط فيها قد يؤدي إلى تصلب البراز وبطء حركة الأمعاء مما يزيد الضغط على الأوردة الشرجية؛ لذا يُنصح بالاعتدال وزيادة مصادر البروتين النباتي مثل الفاصولياء والعدس لتحسين انتظام الأمعاء.
الأطعمة الجاهزة والمصنعة
كثير من الوجبات الجاهزة والمصنعة غنية بالملح والدهون والمواد الحافظة لكنها فقيرة بالألياف، مما قد يسبب إمساكًا ويطيل مدة الانزعاج؛ لذلك يُفضل اختيار أطعمة طازجة وكاملة غنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، والتخطيط للوجبات لتجنب الاعتماد على المصنعة.
يوصي خبراء الصحة بتقليل الأطعمة السابقة وزيادة الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الماء بانتظام لتحسين حركة الأمعاء وتخفيف أعراض البواسير ودعم عملية الشفاء.
