تعرفي على أن التغيرات الهرمونية بعد سن الأربعين تؤثر بشدة على الصحة البدنية والعقلية والنفسية للمرأة.
أظهرت دراسة نُشرت في المعاهد الهندية للصحة أن تقلبات هرمونات رئيسية مثل الإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون تؤثر على عملية الأيض والمزاج والنوم والوظائف الإدراكية، ومع أن بعض التغيرات طبيعية مع التقدّم في العمر، فإن الأعراض المستمرة أو الشديدة قد تشير إلى خلل هرموني كامن، وفق تقرير صادر عن مصدر طبي دولي.
يعد التعرف المبكر على علامات الخلل الهرموني أمرًا مهمًا للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من مشاكل مزمنة.
علامات اختلال التوازن الهرموني لدى النساء فوق سن الأربعين
تزداد احتمالات زيادة الوزن غير المبرر، فمع تباطؤ الأيض وتقلب مستويات الإستروجين والبروجسترون قد يتراكم الدهن خصوصًا حول البطن، كما يسهم ارتفاع هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر في صعوبة خسارة الوزن رغم النظام الغذائي والتمارين.
يظهر التعب وانخفاض الطاقة بشكل متكرر، إذ تلعب هرمونات الغدة الدرقية والكورتيزول والأنسولين دورًا في تنظيم الطاقة، وقد يسبب قصور الغدة الدرقية أو إرهاق الكظرية شعورًا دائمًا بالإرهاق حتى عند النوم الكافي.
تؤدي تقلبات الإستروجين والبروجسترون إلى تقلبات مزاجية وانفعال وزيادة القلق أو حساسية عاطفية، وقد تظهر نوبات تهيج أو اكتئاب خفيف مرتبطة بهذه التغيرات الهرمونية.
تتسبب الاضطرابات الهرمونية في مشاكل النوم مثل صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر، وتساهم الهبات الساخنة والتعرق الليلي في اضطراب الراحة الليلية مما يزيد التعب والافتقار للتركيز خلال النهار.
تظهر أنماط عدم انتظام في الدورة الشهرية لدى كثير من النساء في الأربعينيات نتيجة تقلب مستويات الإستروجين والبروجسترون، وقد تتغير مدة الدورة أو شدة النزف أو يتوقف الطمث تدريجيًا في مراحل ما قبل انقطاع الطمث.
يؤدي انخفاض الإستروجين واختلال وظائف الغدة الدرقية أحيانًا إلى ترقق الشعر وتساقطه، وقد تلاحظ المرأة انخفاض كثافة الشعر أو زيادة التساقط مقارنة بالمعتاد.
تطرأ تغييرات على الجلد مثل الجفاف وفقدان المرونة وظهور خطوط دقيقة مع انخفاض الإستروجين، بينما قد يؤدي ارتفاع نسب الأندروجينات إلى زيادة دهنية البشرة أو حدوث حب الشباب، ما يؤثر على المظهر وثقة المرأة بنفسها.
تتأثر صحة الجهاز الهضمي بتقلب الهرمونات التي تغير حركة الأمعاء وتوازن البكتيريا المعوية، فتزيد أعراض الانتفاخ والإمساك أو الإسهال لدى بعض النساء مع التقدّم في العمر.
تظهر مشكلات في الذاكرة والتركيز مثل ضبابية الذهن ونسيان بسيط وصعوبة الانتباه، ويرتبط ذلك بانخفاض الإستروجين وتأثيره على النواقل العصبية وتدفق الدم إلى أجزاء من الدماغ، كما تفاقمها التوتر وقلة النوم.
