اقتصر على قطعة صغيرة جدًا من حلوى المولد وتناولها مرة واحدة فقط.
تجنب الحلويات التي تحتوي على دهون مهدرجة أو سمن صناعي، مثل بعض أنواع الملبن والحمصية المحضّرة بزيوت غير صحية أو المضاف إليها مكسرات كاملة مقلية.
اشرب الماء بدل المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة عندما تتناول الحلوى.
مارس مشيًا خفيفًا بعد الأكل لتقليل أثر السكريات على الجسم.
استشر طبيبك إذا كانت لديك قيود صارمة على تناول السكريات أو حالات قلبية تتطلب متابعة خاصة.
