تناول قطعة صغيرة جدًا من حلوى المولد مرة واحدة فقط.
تجنب الحلويات التي تحتوي على دهون مهدرجة أو سمن صناعي، مثل بعض أنواع الملبن أو الحمصية المضاف لها مكسرات كاملة.
اشرب الماء بدلًا من المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة عند تناول الحلوى.
مارس نشاطًا بدنيًا خفيفًا مثل المشي بعد الأكل لتقليل أثر السكريات.
استشر طبيبك إذا كانت هناك قيود صارمة على تناول السكريات.
تابع بوابة الجمهورية أون لاين على جوجل نيوز.
